Spaghetti Bolognese

Wychodzi 5 porcji  po 70 g makaronu 100 g mięsa 100 g sosu

Przygotowanie :

Wartości Odżywcze całej potrawy:

Kalorie    2190

Węglowodany   270 g

Białko        165,9 g

Tłuszcze      30,5 g

 Skład:

• 300 g makaronu Pełnoziarnistego
• 500 g mięsa mielonego z szynki
• garść świeżej Bazyli może być suszona
• 1 ząbek czosnku
• 500 g przecieru pomidorowego
•  2 plasterki serka topionego light

 Składniki sosu 

Obieramy czosnek, myjemy bazylię

  Kroimy czosnek i bazylię.

  Do garnka wlewamy przecier pomidorowy.

 Dodajemy bazylie i czosnek wszystko mieszamy. Gotujemy przez 10 m na małym ogniu, doprawiamy sola pieprzem według uznania. Jeśli chcemy bardzo ostry sos dodajemy tabasco.

 Gotujemy wszystko na małym ogniu .

Na rozgrzaną patelnie wrzucamy mięso mielone. 

 Smażymy mięso na małym ogniu. 

Dodajemy sos i wszystko mieszamy.

Doprawiamy sola i pieprzem według uznania. 

Dodajemy plasterki sera topionego.  

Gotujemy na mały ogniu około 5 minut, aż wszystko dojdzie. 

Smacznego