Bananowy Omlet

Zapraszam do Wypróbowanie Kolejnego Przepisu tym razem pyszny Deser - BANANOWY OMLET

- SKŁAD -

5 Jajek L (3 żółtka)

2 Małe Banany 
Łyżka Cynamonu

 - Wartości odżywcze całego dania -

Kalorie  528

Węglowodany   45 g

Białko                42 g

Tłuszcze            20 g

- ZOBACZ PRZEPIS VIDEO -


- PRZYGOTOWANIE -

Oddzielamy białko od żółtek . Wywalamy 2 żółtka (możemy  zostawić jeśli chcemy, podbijemy wtedy tłuszcze o około 13 g)

Dodajemy Banany.

 Dodajemy łyżkę cynamonu

Wszystko dokładnie miksujemy. 

 Następnie  wlewamy do foremki

 wrzucamy do piekarnika rozgrzanego do temp 200 C na około 20 min. 

PROPOZYCJA PODANIA polać jogurtem naturalny, dodać 50 g jabłek prażonych. 

Smakuje wtedy genialnie . 

Smacznego :)