wtorek, grudnia 02, 2014

Sałatka z Kurczakiem i Ananasem


Przepis na Sałatka Hawajską
Wartości Odżywcze 1 Porcji 


- SKŁAD -
500 g Piersi z Kurczaka
200 g ryżu jaśminowego
200 g jogurtu naturalnego gęstego
puszka ananasa 500 g
puszka kukurydzy 300 g
sól, pieprz

 - Wartości odżywcze całej potrawy -

Kalorie      2059
Węglowodany   324,7 g
Białko                140,5 g
Tłuszcze            18,4 g

- PRZYGOTOWANIE -


Gotujemy 200 g Ryżu według wskazówek na opakowaniu . Następnie odstawiamy ryż aż ostygnie 
Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i smażymy na patelni bez dodatku tłuszczu. Następnie dodajemy kurczaka do ryżu
dodajemy kukurydze
dodajemy pokrojonego ananasa 

wszystkie składniki mieszamy ze sobą

Dodajemy 200 g jogurtu
Doprawiamy solą pieprzem i wszystko dokładnie mieszamy

SMACZNEGO :)

0 komentarze :

Prześlij komentarz