czwartek, września 25, 2014

Świnka z pieprzykiem

Świnka z pieprzykiem

Wychodzą 3 takie porcje 

Przepis:


Wartości Odżywcze :
Całego dania
Kalorie 1602
Węglowodany 201,31 g
Białko 149,47 g
Tłuszcz 23,97 g
Skład:

  • 600 g schabu
  • 500 g marchewki 
  • 200 g pietruszki
  • 200 g cebuli
  • 600 g ziemniaków
  • pieprz kolorowych






Wszystkie warzywa obrać i dokładnie umyć
Obrać ziemniaki
Wszystkie warzywa pokroić w talarki
Mieso że schabu umyć i rozbić tłuczkiem 
(użyłęm ręki) :D
Następnie rozkruszyć pieprz kolorowy
Obtoczyć pieprzem wszystkie schaby
Wrzucić wszystkie warzywa  do garnka dodać trochę wody i Vegety ( Można użyć do tego parowaru)
Warzywa gotować pod przykryciem
 Dodajemy niewielką ilość tłuszczu rozprowadzamy papierowym ręcznikiem i rozgrzewamy patelnie
Na rozgrzaną patelnie wrzucamy schab
 Smażymy po obu stronach uważajcie, żeby nie przesmażyć kotletów szybko dochodzą



Smacznego Pozdrawiam

0 komentarze :

Prześlij komentarz