środa, kwietnia 15, 2015

Bananowy Omlet

Pomysł na Śniadanie na Diecie Bananowy Omlet
Zapraszam do Wypróbowanie Kolejnego Przepisu tym razem pyszny Deser - BANANOWY OMLET

- SKŁAD -
Jajek L (3 żółtka)
2 Małe Banany 
Łyżka Cynamonu

 - Wartości odżywcze całego dania -

Kalorie  528
Węglowodany   45 g
Białko                42 g
Tłuszcze            20 g

- ZOBACZ PRZEPIS VIDEO -


- PRZYGOTOWANIE -

Oddzielamy białko od żółtek . Wywalamy 2 żółtka (możemy  zostawić jeśli chcemy, podbijemy wtedy tłuszcze o około 13 g)
Dodajemy Banany.
 Dodajemy łyżkę cynamonu
Wszystko dokładnie miksujemy. 
 Następnie  wlewamy do foremki
 wrzucamy do piekarnika rozgrzanego do temp 200 C na około 20 min. 
 Dieta
 Dieta
PROPOZYCJA PODANIA polać jogurtem naturalny, dodać 50 g jabłek prażonych
Smakuje wtedy genialnie . 

Smacznego :)


0 komentarze :

Prześlij komentarz