piątek, grudnia 18, 2015

Pomysł na Lunch Boxa #2 - Ryż po Bolońsku

Hejka zapraszam do wypróbowania nowego przepisu na Lunch Boxa - Ryżu po Bolońsku . Bardzo łatwe w wykonaniu i szybkie na dodatek mega smaczne. Odmień swoją dietę już dziś i zacznij gotować razem z Sylwetką Od Kuchni. Pozdrawiam Pan Sylwetka.

KLIKNIJ i ZOBACZ PRZEPIS

- SKŁADNIKI -

✔ 500 g Mięsa Mielonego z Szynki
✔ 300 g Ryżu
✔ 2 Plasterki Sera Topionego Light
✔ Pieprz, Sól
✔ Papryka Słodka
✔ Zioła Prowansalskie
✔ Bazylia
✔ Marchewka
✔ Cebula
✔ 2 Ząbki Czosnku
✔ 3 Ogórki

- WARTOŚCI ODŻYWCZE -

Kalorie  1950
  Węglowodany   255 g
    Białko               160 g
  Tłuszcze             30  g

- WARTOŚCI ODŻYWCZE 1 LUNCH BOXA  -

Kalorie  650
  Węglowodany   85 g
    Białko               53,3 g
  Tłuszcze             10  g


ZDJĘCIA Z PLANU



Jak Wam się podoba przepis ?

0 komentarze :

Prześlij komentarz