Pomysł na Lunch Boxa - Kurczaka z ryżem w sosie chrzanowym

Hejka zapraszam do wypróbowania nowego przepisu na Lunch Boxa - Kurczaka z Ryżem z sosem chrzanowym . Bardzo łatwe w wykonaniu i szybkie na dodatek mega smaczne. Odmień swoją dietę już dziś i zacznij gotować razem z Sylwetką Od Kuchni. Pozdrawiam Pan Sylwetka.


KLIKNIJ i ZOBACZ PRZEPIS

- SKŁADNIKI -

- ZŁOCISTY KURCZAK -
500 g Piersi z Kurczaka
Czosnek Granulowany
Zioła Prowansalskie
Kurkuma
Imbir
Sól

- PIEKIELNY RYŻ -
✔ 300 g Ryżu
✔ 550 ml Wody
✔ 100 g Buraków
✔ 5 g Ostrej Papryki
✔ Sól

- SOS CHRZANOWY -
✔  100 g jogurtu naturalnego
✔  łyżeczka chrzanu
✔  sól, pieprz, tymianek

- WARTOŚCI ODŻYWCZE -

Kalorie  1642
  Węglowodany   246 g
    Białko               136 g
  Tłuszcze             11,33  g

- WARTOŚCI ODŻYWCZE 1 LUNCH BOXA  -

Kalorie  547
  Węglowodany   82 g
    Białko               45,3 g
  Tłuszcze             3,8  g


ZDJĘCIA Z PLANU


Jak Wam się podoba przepis ?

Komentarze

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  2. Twój lunch wygląda bosko! Niestety, nie każdy ma czas na samodzielne gotowanie. Ja zaliczam się do takich osób... Gdyby nie https://www.lightbox.pl/gdynia pewnie odżywiałbym się nie najlepiej. Dzięki lightbox otrzymuję jednak zdrowe, odpowiednio zbilansowane posiłki...

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz